Detailinformationen zum Hörbuch Feldenkrais Starker Rücken - bewegliche Hüften

Hörbuch

Hörbuch Cover: Feldenkrais Starker Rücken - bewegliche Hüften

Art.Nr. 9783830469322

Feldenkrais Starker Rücken - bewegliche Hüften

von Birgit Lichtenau

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Informationen zum  Hörbuch

ISBN-13: 978-3-8304-6932-2
AUDIAMO Katalog: 98435
Verlag: TRIAS
Medium: 1 CD(s)
Laufzeit: 70 Minuten

Verlagsinformation zum Hörbuch

Feldenkrais: sich leicht und frei bewegen

Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich.
In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt
Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.

Starker Rücken - bewegliche Hüften

Einführung in die CD

Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.

Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.

Mit Musik von Tobias Unterberg.


Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

2. Auflage 2013

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